荸荠可以减肥吗

  2019-03-25来源:网络

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一个线上线下互动的食品电商平台荸荠可以减肥吗荸荠外表虽然看起来不怎么光鲜,但是清甜的滋味和爽脆的口感确是毋庸置疑的。有人说荸荠可以减肥,甚至有网友说自己吃了一个月荸荠,一下子瘦了7斤,也有人说荸荠根本不可以帮助减肥。到底荸荠可以减肥吗?一起来了解下吧!精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com荸荠,又称马蹄,是一种生长在水田中的多年生草本植物,我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美誉,北方人称之为“江南人参”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大众喜爱的时令之品。荸荠营养丰富,富含维生素A、B1、B2、C和钙、磷、铁等矿物质多种有益人体的营养元素。鲜荸荠中所含水分多达68.5%,蛋白质约2.3%,脂肪约0.2%。荸荠的食用价值非常高,不仅可以促进人体代谢,还具有一定的抑菌功效。精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的,磷元素可以促进人体发育,同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。科学家在对荸荠的研究中还发现了一种抗菌成分———荸荠英。它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用。再加上其丰富的营养成分和独特的口感,的确是不可多得的食物。精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com一个线上线下互动的食品电商平台除以上之外,荸荠还具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,还可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病,其所含有的一种抗菌成分,还对降低血精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com压有一定效果。而因为荸荠中含有粗蛋白、淀粉,能促进大肠蠕动,利肠通便。所以吃荸荠确实能起到减肥的功效。另外,荸荠用水煎液服用,还可以利尿排毒,特别适用于毒素沉积性肥胖及水肿性肥胖的治疗。精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com一个线上线下互动的食品电商平台那么,如何利用荸荠帮助减肥?精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com1.生吃荸荠+喝荸荠汁每日食用生荸荠半斤代替晚餐,或每天喝1升的鲜榨荸荠汁(须去皮)。小提示:荸荠生于水田中,其皮中附有寄生虫,并聚集着有害有毒的化学物质和生物排泄物,在食用前一定要洗净去皮。精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com2.荸荠海蛰皮汤材料:荸荠100克,海蜇皮100克。做法:将荸荠和海蜇皮加水3大碗煮汤,煮到荸荠和海蜇皮熟为止。精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com用法:这样的汤每日喝2—3次,其中一次做为晚餐食用,连吃一月即可见效。功效:因为海蛰具有清肠排毒的功效,每1千克海蛰仅含330卡热量,与荸荠同煮,清润化痰,瘦身养颜。精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com一个线上线下互动的食品电商平台3.当归荸荠薏米粥精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com材料:当归15克,荸荠30克,薏米100克。做法:将以上三者熬粥,熬好后加1匙蜂蜜调味,每日以此作为正餐食用,连吃一月见效。功效:此粥清热解毒、健脾除湿、活血止痛,最适宜水湿性肥胖者食用。精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com4.荸荠芦荟汁材料:生荸荠20枚,0.1升芦荟汁。做法:将生荸荠洗净,用温水洗后榨汁,然后加入0.1升芦荟汁搅匀饮用。精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com用法:此汁每日饮1—2杯,连饮1个月。功效:常喝这道汁有效治疗大便秘结引起的毒素沉积型肥胖,还能给女性的肌肤补充水份及维生素,预防青春痘的出现,让你轻松享瘦的同时拥有水当当的好肌肤。特别提醒,由于荸荠性寒,因此,体质虚寒、精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com肠胃功能较差的朋友们不宜食用太多哦!以上便是与“荸荠可以减肥吗”有关的内容,更多食品安全、营养价值内容请关注礼仪之邦集食惠。精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com