喝什么汤可以增肥养胃

  2018-12-17来源:网络

  原标题:喝什么汤可以增肥养胃

喝什么汤可以增肥养胃
萝卜炖鸡汤。萝卜很养胃的。喝养胃茶也可以达到好的养胃效果,甚至比食补效果更好,我平时工作忙,没时间煲汤啊粥的,都是喝养胃茶来调理的,茶疗不仅具备药的疗效,黑米粥:黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾。
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1.多喝白开水
各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。从营养学观点看,白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
2.饮食要讲究营养均衡
喝什么汤可以增肥?夏日人体对营养的需求量较大应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等,或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类。此外,五谷类也不宜少吃。
3.午睡时间不宜太长
据生理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下,人们在入睡80~100分钟后,便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中,大脑各中枢的抑制过程明显加强,脑组织中许多毛细血管网暂时关闭,脑血流量减少,机体的新陈代谢水平明显降低,如果在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。
4.大汗后不宜冲冷水澡
喝什么汤可以增肥?夏季极易出汗,大汗时不能冲冷水澡,大汗后如用冷水一冲,全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而储留体内,影响机体功能,一些感冒病毒就会乘虚而入。专家建议,较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡,更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。
瘦人喝什么汤可以增肥?尝试一下增肥产品也未尝不可美国健力肌,是目前使用最多,也是知名度最高的增肥产品,其效果显著,安全有
效,一直深受大众的喜爱。一:鱼汤
鱼汤可以增肥之外还可以防哮喘,因为从中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。
二:排骨汤
喝什么汤可以增肥?据说骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。所以不仅能增肥还可抗衰老!
三、鸡汤
鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。可想而知鸡汤除能增肥外,好处多多呀,另外煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等以至更加美味。
四.牛肉增肥汤
煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美。
喝什么汤可以增肥?由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。