增肥的办法

  2018-12-12来源:网络

  原标题:增肥的办法

增肥的办法
身平时忙,再加上早上赖床不吃早餐.中午吃饭顶多5分钟,每次让他细嚼慢咽都不听,大家有什么好的增肥的方法,刚才告诉我说大家都说他比去年还瘦,现在可真是着急了..他1.米78,体重穿衣服称才106斤...他的标准体重应该是140斤左右吧.现在是严重偏瘦。
增肥的办法?健力肌增肥产品成分均为100%纯天然药材提炼萃取,利用超临界无毒技术,从人参、银杏、山楂、甘草等27种中草yao中成功提取出一种生物成分——增胖酶,可在短时间内可使人体迅速增肥增肥8-15斤,15天即可看到明显效果。
瘦人多阴虚,血亏,津少,故饮食上宜多食干润生津之品:如牛奶,蜂蜜,鸡蛋,甲鱼,海参,银耳等。常用的食疗增肥办法有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参告5,龟肉百合红枣汤,银耳鸽蛋,百合鸡子黄汤等。阴虚常常内心热,瘦人容易烦躁易怒,口干咽痛等虚热内生现象,故在滋补的同时要注意清虚火,可常饮菊花,莲子茶等。
增肥的食物可考虑牛奶,杏仁,芝麻,腰果等食物,可将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果可以当做零食来吃。服用增肥产品可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。增肥产品食用方便,口味也不错。但是增肥产品在使用方法、用量及时间上还必须科学合理,若使用不当,
则事倍功半。对健美爱好者来说,最重要的是得到更多的瘦体重。因此,在使用增肥产品时应特别注意掌握科学的增肥方法。
多食脂肪和蛋白质:半肥半瘦的肉类,如带油的排骨汤,鱼类,豆类及油炸食品等。多吃主食和多糖类食物。瘦的朋友们客多吃些蜂蜜,以补充营养,同时也要多喝水。多食高热量食物,如:牛奶巧克力,乳酪蛋糕,小西点,小蛋糕,薯片,冰淇淋,芝麻酥等等。糖类要悬着淀粉含量高的食物,如白面包,馒头,米饭,红薯,芋头,南瓜等。
三餐吃好吃饱,特别是晚八点后加一顿夜宵更好,但注意不要吃太多太晚哦,不然会胃肠不和,消化不良,睡不安宁哦。
如果你不知道好的增肥办法,尝试一下增肥产品也未尝不可美国健力肌,是目前使用最多,也是知名度最高的增肥产品,其效果显著,安全有效,一直深受大众的喜爱。
其实不用这么麻烦,我刚增肥成功,我饭量没增,但是我妈平均每个星期都给我煲汤或者炖鸡。我家是广东人,饮食比较注重汤水。其实通过汤水的途径对营养的吸收是最好的,对身体健康也很好,不同的汤可以健胃、健脾、怎样都比吃那些什么营养片的好,还没副作用,而且是慢慢胖起来,不是一下浮肿那种。